1. Bangun sistem imun yang lebih baik
Ketika kita tertawa lebih sering maka tubuh akan melepaskan neurotransmitter dan hormon yang dapat mengurangi penyebab stress, (kortisol dan adrenalin) dan meningkatkan hormon bahagia (endorphin) sehingga hal ini akan membangun sistem kekebalan tubuh (imun) yang lebih baik dari sebelumnya.
2. Menurunkan Berat Badan
Selain itu dengan tertawa, seseorang juga bisa menurunkan bobot tubuhnya. Dalam satu jam, tertawa lepas dapat membantu turunkan kalori sama seperti melakukan angkat beban selama 30 menit. Riset lain menunjukkan bahwa 1 menit ketawa hasilnya setara dengan 40 menit relaksasi dan 100 menit ketawa setiap hari hasilnya setara dengan 10 menit jogging.
3. Kecantikan Kulit
Tertawa bisa menggerakkan setidaknya 15 otot wajah, maka tertawa membuat kulit lebih halus dan bercahaya.
4. Kesehatan Otak dan Awet Muda
Tertawa mengaktifkan berbagai bagian di otak. Bagian otak yang bereaksi terhadap lelucon adalah medial ventral pefrontal cortex, dimana bagian ini turut berperan dalam perkembangan kognitif, kepribadian dan emosi.
Selain memberi banyak manfaat, tertawa juga dapat memberikan mood yang baik bagi orang sekitar. Jadi, sudahkah Anda tertawa hari ini?
0 Response to "Manfaat Tertawa Untuk, Kecerdasan, Kecantikan, & Kesehatan"
Post a Comment