Banyak orang yang menghindari konsumsi telur, dengan alasan sumber protein yang satu ini memiliki kandungan kolesterol yang tinggi. Padahal telur memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk menghindarkan dari kondisi pikun.
Pikun sebenarnya hal yang wajar dialami oleh seseorang dengan usia lanjut, disebabkan oleh berkurangnya kemampuan otak untuk fungsi mengingat. Namun kini banyak anak muda yang juga mengalami gejala berkurangnya kemampuan mengingat, alias mulai mengalami penyakit lupa atau pikun ini.
Penyebabnya sebenarnya ada beberapa, termasuk kurangnya asupan nutrisi yang menyehatkan bagi otak, serta kurang melatih kemampuan otak untuk mengingat.
Anda tentu tak ingin menjadi pikun dalam usia yang masih muda, bukan? Nah, jika demikian mengapa tak mulai mengonsumsi telur secara teratur, dan tentu dalam jumlah yang normal.
Dailymail melansir, sebuah study yang meneliti manfaat telur bagi otak dan fungsinya menemukan bahwa pada telur ada dua zat antioksidan bernama lutein serta zeaxanthin. Kedua antioksidan ini sangat bermanfaat bagi otak dan kesehatannya.
Lutein dan zeaxanthin mampu membantu mempertajam kemampuan otak atau meningkatkan kemampuan otak untuk menyimpan memori. Jadi, dengan konsumsi secara teratur maka kondisi otak seseorang akan terjaga dari pikun. Tentu saja Anda juga harus terus melakukan latihan bagi otak agar lebih tajam dan mudah mengingat.
Nah, tetapi tetaplah waspada untuk tak berlebihan mengonsumsinya. 1 butir per hari tentunya sudah cukup untuk menjaga tingkat kolesterol Anda tetap normal.
Sumber : Iberita.com
0 Response to "Konsumsi Telur Secara Rutin Dapat Mencegah Pikun"
Post a Comment