Memiliki daya ingat yang kuat adalah keinganan semua orang. Daya ingat yang tajam akan sangat membantu kita dalam mengerjakan aktivitas , apalagi dalam suasana belajar mengajar.
Mungkin anda pernah melihat seorang anak kecil yang sangat cerdas dan dapat mengingat segala sesuatu dengan mudah dan cepat. Selain oleh karena faktor nutrisi dan gizi yang baik yang dikonsumsinya dari kecil, faktor latihan adalah faktor yang amat mendukung seseorang dapat memiliki daya ingat yang baik.
Beberapa cara dibawah ini mungkin dapat meningkatkan memori ingatan anda, so buat kamu yang memiliki daya ingat sedikit rendah dapat mencoba tips bermanfaat yang diambil dari laman artistaspb.blogspot.com :
1. Menyaring informasi
Terkadang siswa tidak mengerti bagaimana mengelola informasi yang masuk ke dalam memori mereka. Banyak informasi yang tak jelas atau membingungkan tertanam dalam ingatan. Untuk mengingat informasi baru yang disajikan kepada Anda, rangkumlah kembali seluruh informasi dengan menggunakan kata-kata Anda sendiri. Jika Anda tidak dapat melakukan ini, maka merupakan pertanda baik bahwa Anda tidak memahami sama sekali materi yang diberikan. Anda dapat mencoba untuk mempelajarinya kembali.
2. Mengatur informasi
Untuk lebih mempertahankan informasi dalam memori, cara yang dapat dilakukan adalah mengorganisir ingatan ke dalam beberapa kategori. Cara ini akan memudahkan Anda untuk mengingat sesuatu. Misalnya, jika Anda mencoba mengingat kosa kata bahasa asing, kategorikanlah sesuai jenis atau memiliki arti yang serupa. Informasi lebih mudah dicerna jika diterima secara teratur daripada informasi yang acak.
3. Gunakan gambar
Visualisasi adalah salah satu strategi yang dapat digunakan untuk mengingat informasi dibandingkan melalui proses baca atau diucapkan. Untuk melakukan ini, ingatlah sebuah visual atau gambar dalam pikiran Anda secara abstrak. Informasi yang diterima secara visualisasi akan membekas dalam pikiran Anda, sehingga meningkatkan kemungkinan Anda untuk mengingatnya.
4. Aktif belajar
Untuk mengingat konsep, Anda harus berlatih dengan belajar aktif. Jika Anda pasif dalam kebiasaan belajar Anda, maka akan sangat sulit untuk mengingat apa yang Anda baca. Salah satu cara untuk mempertahankan memori Anda terhadap suatu informasi adalah dengan mengajarkan pelajaran yang Anda pahami kepada teman-teman Anda. Cara lain bisa dengan melakukan kegiatan kelompok belajar. Dengan menerapkan strategi belajar aktif, Anda akan mampu meningkatkan kemampuan memori Anda.
5. Sering meninjau ulang informasi
Banyak sekali siswa yang belajar dengan 'sistem kebut semalam.' Menjejalkan segala informasi untuk diingat dalam satu waktu merupakan kebiasaan yang tidak baik. Kunci untuk retensi memori dengan cara sering meninjau ulang catatan dan bahan studi mingguan. Melalui review yang berulang-ulang, Anda akan mulai menyimpan informasi efektif yang telah dipelajari.
6. Gunakan akronim untuk mengingat
Banyak siswa lebih mudah menghapal pelajaran dengan menggunakan singkatan ketika menghapal fakta. Setiap huruf mewakili sebuah kata dalam kalimat terpisah. Misalnya, FBI singkatan dari Biro Investigasi Federal. Akronim tidak perlu menjadi kata-kata nyata.
7. Makanan yang bergizi
Adapun makanan yang dapat anda konsumsi untuk meningkatkan daya ingat adalah :
1. Ikan
2. Gandum
3. Madu
4. Brokoli
5. Kacang Kacangan
6. Tomat
7. Strawberry
Semoga tips cara meningkatkan daya ingat diatas bermanfaat untuk anda semua.
0 Response to "7 Cara Meningkatkan Daya Ingat Agar Semakin Tajam"
Post a Comment