Sering melupakan sesuatu, atau biasa disebut pikun, tidak hanya identik dengan orang-orang usia lanjut. Menurunnya kemampuan memori ini juga dapat terjadi di usia produktif, bahkan pada anak-anak.
Tidak perlu panik jika Anda mengalaminya. Kenali penyebabnya dan atasi sedini mungkin. Berikut hal-hal yang dapat menyebabkan menurunnya daya ingat, seperti dikutip dari laman www.rimanews.com :
1. Depresi
Depresi adalah perasaan yang mungkin dialami siapa saja, anak-anak maupun orang tua. Orang yang depresi cenderung sulit berkonsentrasi dan berpikir. Hal ini karena pikiran dan perasaan mereka terlalu larut dengan penyebab depresi. Depresi dapat disebabkan banyak hal. Kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, diasingkan oleh lingkungan sekitar, atau sering menerima bully dapat menjadi pemicu depresi. Rasa marah, bingung, sedih, dan khawatir yang muncul menghambat kemampuan konsentrasi.
2. Kebingungan Mental
Kebiasaan atau gaya hidup yang menuntut seseorang untuk dapat menyelesaikan banyak hal seringkali membuat seseorang mengalami kebingungan mental. Hal ini dikarenakan terbiasa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu atau multi-tasking. Bagi orang-orang yang mampu melakukannya dengan baik tentu sangat membantu. Namun jika sebaliknya, maka akan berujung pada kebingungan mental dan stres. Kebingungan dan stres ini memicu penurunan daya ingat. Untuk mengatasi hal ini, biasakanlah untuk menyelesaikan pekerjaan satu per satu, sehingga otak dapat fokus pada satu hal dalam satu waktu.
3. Sering Menyembunyikan Perasaan
Banyak orang yang mampu mengungkapkan emosi atau perasaan mereka kapan dan dimana saja. Namun tidak sedikit pula orang-orang yang hanya memendam perasaan tanpa sanggup mengungkapkannya. Mereka mungkin melakukannya karena malu, takut, atau menjaga imej. Akan tetapi hal ini tidak selalu baik bagi perkembangan otak. Emosi merupakan bagian dari tugas otak kanan. Jika emosi atau perasaan selalu dipendam maka ini dapat mengganggu performa otak kanan dan berakibat pada menurunnya daya ingat. Mengutarakan emosi dengan cara yang sesuai dapat membantu perkembangan otak kanan dan menyeimbangkan kerja otak secara keseluruhan.
Tidak perlu panik jika Anda mengalaminya. Kenali penyebabnya dan atasi sedini mungkin. Berikut hal-hal yang dapat menyebabkan menurunnya daya ingat, seperti dikutip dari laman www.rimanews.com :
1. Depresi
Depresi adalah perasaan yang mungkin dialami siapa saja, anak-anak maupun orang tua. Orang yang depresi cenderung sulit berkonsentrasi dan berpikir. Hal ini karena pikiran dan perasaan mereka terlalu larut dengan penyebab depresi. Depresi dapat disebabkan banyak hal. Kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, diasingkan oleh lingkungan sekitar, atau sering menerima bully dapat menjadi pemicu depresi. Rasa marah, bingung, sedih, dan khawatir yang muncul menghambat kemampuan konsentrasi.
2. Kebingungan Mental
Kebiasaan atau gaya hidup yang menuntut seseorang untuk dapat menyelesaikan banyak hal seringkali membuat seseorang mengalami kebingungan mental. Hal ini dikarenakan terbiasa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu atau multi-tasking. Bagi orang-orang yang mampu melakukannya dengan baik tentu sangat membantu. Namun jika sebaliknya, maka akan berujung pada kebingungan mental dan stres. Kebingungan dan stres ini memicu penurunan daya ingat. Untuk mengatasi hal ini, biasakanlah untuk menyelesaikan pekerjaan satu per satu, sehingga otak dapat fokus pada satu hal dalam satu waktu.
3. Sering Menyembunyikan Perasaan
Banyak orang yang mampu mengungkapkan emosi atau perasaan mereka kapan dan dimana saja. Namun tidak sedikit pula orang-orang yang hanya memendam perasaan tanpa sanggup mengungkapkannya. Mereka mungkin melakukannya karena malu, takut, atau menjaga imej. Akan tetapi hal ini tidak selalu baik bagi perkembangan otak. Emosi merupakan bagian dari tugas otak kanan. Jika emosi atau perasaan selalu dipendam maka ini dapat mengganggu performa otak kanan dan berakibat pada menurunnya daya ingat. Mengutarakan emosi dengan cara yang sesuai dapat membantu perkembangan otak kanan dan menyeimbangkan kerja otak secara keseluruhan.
0 Response to "Inilah 3 Penyebabnya Manusia Sering Lupa "
Post a Comment