Buah ara atau juga dikenal dengan sebutan tin, merupakan jenis buah yang berasal dari Asia Barat. Ternyata, buah ini masih satu kerabat dengan pohon beringin lho. Ara memiliki tekstur kulit yang halus, biji renyah, dan daging kenyal. Apa sih manfaat buah ara? Penasaran? Berikut adalah manfaat kesehatan dari buah ara, seperti dilansir Boldsky.
1. Menurunkan tekanan darah
Ara adalah buah yang baik untuk dikonsumsi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Buah ini memiliki asupan kalium dan mineral yang dapat membantu untuk mengontrol hipertensi.
2. Mengontrol berat badan
Ara sangat kaya akan serat. Buah ini adalah pilihan paling tepat untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Diet tinggi serat dapat membantu untuk memperlambat pencernaan dan menghilangkan rasa lapar.
3. Mencegah risiko kanker payudara setelah menopause
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rutin dari buah ara dapat membantu mengurangi 34 persen risiko kanker payudara setelah pasca-menopause. Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan untuk meningkatkan asupan buah ara pada wanita menopause.
4. Mengobati kelemahan seksual
Buah ara memiliki sifat afrosodiak yang dapat mengobati kelemahan seksual. Buah ini merangsang sekresi yang tepat dari hormon seks sehingga berfungsi sebagai obat disfungsi seksual.
5. Memperkuat tulang
Ara sangat kaya akan kalsium dan mineral yang membantu untuk mempromosikan kepadatan tulang. Kandungan kalium yang sangat tinggi dalam ara dapat mencegah hilangkan kalsium urin yang disebabkan diet tinggi garam.
6. Jantung sehat
Konsumsi buah ara dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah bentuk utama dari lemak yang beredar dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi dalam darah dapat menimbulkan obesitas dan masalah jantung.
7. Meringankan efek diabetes
Ara memiliki sifat anti-diabetes yang dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah. Ekstrak daun ara juga baik untuk dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.
Buah ara punya banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Mau coba buah ara? Mungkin harganya akan sedikit mahal, namun jangan ragukan khasiatnya.
Referensi : merdeka.com
1. Menurunkan tekanan darah
Ara adalah buah yang baik untuk dikonsumsi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Buah ini memiliki asupan kalium dan mineral yang dapat membantu untuk mengontrol hipertensi.
2. Mengontrol berat badan
Ara sangat kaya akan serat. Buah ini adalah pilihan paling tepat untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Diet tinggi serat dapat membantu untuk memperlambat pencernaan dan menghilangkan rasa lapar.
3. Mencegah risiko kanker payudara setelah menopause
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rutin dari buah ara dapat membantu mengurangi 34 persen risiko kanker payudara setelah pasca-menopause. Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan untuk meningkatkan asupan buah ara pada wanita menopause.
4. Mengobati kelemahan seksual
Buah ara memiliki sifat afrosodiak yang dapat mengobati kelemahan seksual. Buah ini merangsang sekresi yang tepat dari hormon seks sehingga berfungsi sebagai obat disfungsi seksual.
5. Memperkuat tulang
Ara sangat kaya akan kalsium dan mineral yang membantu untuk mempromosikan kepadatan tulang. Kandungan kalium yang sangat tinggi dalam ara dapat mencegah hilangkan kalsium urin yang disebabkan diet tinggi garam.
6. Jantung sehat
Konsumsi buah ara dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah bentuk utama dari lemak yang beredar dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi dalam darah dapat menimbulkan obesitas dan masalah jantung.
7. Meringankan efek diabetes
Ara memiliki sifat anti-diabetes yang dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah. Ekstrak daun ara juga baik untuk dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.
Buah ara punya banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Mau coba buah ara? Mungkin harganya akan sedikit mahal, namun jangan ragukan khasiatnya.
Referensi : merdeka.com
0 Response to "7 Manfaat Buah Ara untuk Kesehatan Tubuh"
Post a Comment