Mengapa Jalan Kaki Dapat Mempertajam Fungsi Daya Ingat Otak

Para peneliti menemukan jalan kali tiga kali seminggu meningkatkan ukuran hippocampus, wilayah otak yang terkait dengan memori, yang paling pertama dirusak oleh penyakit Alzheimer.

“Anda tidak pelu melakukan aktivitas fisik yang telalu tinggi untuk melihat efek-efek tersebut,” kata Dr Kirk Erickson, pemimpin penelitian dari University of Pittsburgh, Amerika Serikat.

Untuk studi ini, menurut Daily Mail, Selasa (18/2), para peneliti menanyai 120 pria dan perempuan berusia di kisaran 55 hingga 80 tahun. Mereka jalan kaki 40 menit tiga kali dalam tujuh hari.

Biasanya otak menyusut dengan bertambahnya usia. Namun hasil pemindaian otak partisipan yang dilakukan setelah studi selama satu tahun, menunjukkan wilayah-wilayah kunci, termasuk hippocampus, tumbuh hingga 2 persen, seperti terungkap dalam pertemuan tahunan American Association for the Advancement of Science.

Sumber : rimanews.com

Tweet