Lakukanlah Diet Berikut Ini Untuk Cegah Penyakit Otak

Menjalani diet mediterania ternyata mampu meningkatkan fungsi otak dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer, demikian menurut ulasan penelitian terbaru.

Sebanyak 12 riset yang sudah pernah dilakukan diulas oleh para peneliti. Sembilan di antaranya rupanya menunjukkan hubungan yang erat antara pola diet mediterania dengan risiko penyakit Alzheimer yang relatif rendah.

Bukan cuma itu, melakukan diet mediterania juga meningkatkan fungsi kognitif otak dan menurunkan degradasi kognitif yang merupakan pemicu penyakit Alzheimer.

Sebagaimana dilansir oleh Huffington Post, sayangnya peneliti dari National Institute for Health Research Collaboration tidak menemukan kaitan antara diet mediterania dengan menurunnya risiko demensia (penyakit otak yang membuat fungsi kognitif yang rusak akibat penuaan).

Diet mediterania sendiri merupakan pola makan yang menganjurkan konsumsi ikan, buah dan sayur, serta minyak zaitun.

Sebelumnya, sudah banyak penelitian lain yang menyebutkan manfaat kesehatan dari diet mediterania, di antaranya adalah menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan memperpanjang usia.

Hasil penelitian tersebut kemudian dilaporkan dalam jurnal Epidemiology.

Sumber : merdeka.com

Tweet