Inilah Hal-Hal Sepele Yang Bikin Orang Jadi Gampang Lupa

Lupa memang manusiawi dialami oleh semua orang. Namun jika terlalu sering terjadi, maka itu berarti ada yang salah dengan diri kita. Bisa jadi ada kebiasaan buruk yang selalu dilakukan, atau kurangnya nutrisi yang dibutuhkan oleh otak sebagai organ vital tempat memori berada.

Beberapa penyebab berikut ini adalah biang keladi penyakit lupa sering menghampiri seseorang, seperti dikutip dari laman liputan6.com dan silahkan menyimak :

Waktu tidur kurang

Idealnya waktu tidur seseorang adalah 8 jam per hari. Jika kurang dari itu, maka kemampuan otak untuk berkonsentrasi akan menurun. Kurangnya waktu tidur yang dialami dalam jangka panjang bisa menyebabkan seseorang mudah bingung, mudah lupa, dan masa tua yang mengalami demensia.

Stres

Stres yang berkelanjutan menjadi depresi menyebabkan kemampuan otak dalam mengingat jadi turun. Seseorang yang mengalami depresi umumnya sering melamun, sulit konsentrasi, dan ini menghambat kemampuannya dalam mengingat beberapa memori di otak.

Rokok

Ratusan jenis racun yang terdapat di rokok secara terus menerus diisap oleh perokok, terbawa dalam aliran darah, dan menumpuk di seluruh organ tubuh termasuk otak. Hasilnya, otak jadi kehilangan kemampuan fokus, sulit mengingat beberapa memori, dan jadi pelupa.

Hipotiroid

Ini adalah penyakit yang menyerang kelenjar tiroid, hingga tidak berfungsi dengan normal. Akibatnya penderita juga mengalami gangguan emosional, gangguan tidur, serta fungsi memori yang buruk.

Alkohol

Kecanduan alkohol dapat menyebabkan seseorang kehilangan memori jangka pendeknya.

Obat

Obat-obat tertentu yang harus dikonsumsi oleh penderita penyakit tertentu, juga memiliki efek samping yang menyebabkan lupa. Biasanya obat antidepresan, atau obat yang mempengaruhi hormon. Konsultasikanlah kepada pihak medis mengenai hal ini untuk mendapat saran yang membantu mengatasinya.

Tweet