Aktivitas olahraga tidak hanya membuat badan menjadi sehat dan bugar, namun juga dapat meningkatkan kualitas memori atau daya ingat. Dalam situs Healthmeup baru-baru ini, olah raga dapat meningkatkan peredaran darah ke otak.
Selain itu olahraga yang rutin bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyuplai lebih banyak oksigen serta glukosa yang sangat dibutuhkan sebagai bahan bakar.
Penulis Welcome to Your Brain Sandra Aamodt, PhD menjelaskan, olahraga ternyata bukan hanya bisa membuat tubuh sehat dan bugar, namun juga mampu membantu meningkatkan daya ingat. Penelitian yang sebelumnya dipublikasikan di Journal Neurobiology of Learning and Memory, olah raga juga mampu Anda mempelajari kosakata baru 20% lebih cepat setelah berolahraga.
Para ilmuwan juga menyarankan mengambil kelas aerobik atau kick boxing, agar Anda dapat melatih memori lewat menghafalkan gerakan yang diberikan oleh instruktur.
Sumber : INILAH.COM
0 Response to "Bugar & Memori Kuat dengan Olahraga"
Post a Comment