Semangka, atau nama latinnya Citrullus vulgaris Schard, adalah sejenis tanaman merambat. Buah yang berbentuk bola ini besarnya bisa seukuran kepala manusia. Warnanya hijau dengan garis putih. Daging buahnya umumnya berwarna merah, berair dan berbiji, tetapi ada juga yang berwarna kuning. Dan kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh, Berikut 25 manfaat dari buah semangka :
1. Menambah Daya Ingat
likopen berguna untuk membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih muda. Bagi lansia, semangka tidak hanya membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, namun juga membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.
2. Mencegah penuaan dini
Semangka merupakan sumber makanan yang kaya akan likopen, vitamin C dan vitamin A. Semua nutrisi ini dapat mengurangi paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik hitam pada kulit. Kandungan antioksidan dalam semangka juga mengurangi deposito radikal bebas dalam tubuh dan mencegah semua tanda-tanda penuaan kulit. Anda dapat menggunakan semangka sebagai masker dan mengonsumsi buahnya untuk mendapatkan hasil terbaik.
3. Melembapkan kulit
Semangka adalah buah berair yang membuat tubuh dan kulit terhidrasi. Jika Anda memiliki kulit kering, Anda dapat mencampurkan semangka dan madu untuk tetap melembapkan kulit. Dehidrasi dapat menyebabkan wajah kering dan kusam. Jadi, sertakan buah berair ini dalam diet Anda.
4. Mengurangi timbunan minyak pada kulit
Semangka mengandung banyak vitamin A. Vitamin ini dapat mengurangi ukuran pori-pori kulit dan meminimalkan sekresi minyak berlebih dari kelenjar sebaceous.
5. Meremajakan kulit
Ini adalah salah satu manfaat terbaik dari semangka. Masker semangka dapat meremajakan dan merevitalisasi kulit yang tampak kusam.
6. Obat jerawat
Memijat kulit dengan masker semangka setiap hari adalah obat alami untuk menyembuhkan jerawat. Jika Anda rentan terhadap jerawat, gunakan semangka untuk mengatasi masalah kulit Anda.
Cara membuat masker semangka: Masukkan sepotong kapas ke dalam jus semangka dan oleskan pada wajah setelah membersihkannya terlebih dahulu. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Jika Anda ingin membuat masker wajah dengan menggunakan buah semangka, jangan lupa tambahkan madu atau yogurt untuk mendapatkan hasil terbaik. Kemudian oleskan merata pada wajah dan leher.
7. Mencegah Dehidrasi
Semangka mempunyai tingkat hidrasi yang tinggi, sekitar 92 persen air. Selain itu, semangka juga mengandung nutrisi beta karoten (nutrisi yang akan menjadi vitamin A), likopen, dan vitamin C. Buah merah dan segar ini kaya elektrolit natrium dan kalium sehingga dapat dijadikan pengganti cairan tubuh yang hilang.
8. Teman Yang Baik Untuk Diet
Jika anda sedang diet, maka semangka adalah teman baik anda. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan di dalam lambung.
9. Solusi Penyakit Hipertensi
Kenapa semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi. Itu karena kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.
10. Sebagai Buah Anti Kanker
Likopen salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Likopen inilah yang mampu menumpas bibit kanker. Banyak makan semangka, bahkan setiap hari pun tak masalah, justru dapat menyusutkan risiko kanker mulut rahim dan kanker pankreas pada wanita. Terhadap kanker pencernaan,
likopen semangka mampu mencegahnya hingga risikonya berkurang separuhnya, seperti kanker rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus besar, kanker anus. Begitu pula dengan kanker prostat.
11. Menyegarkan kulit
Buah semangka memiliki zat alami yang dapat mengubah penampilan kulit. Anda dapat memijat kulit Anda dengan irisan semangka segar atau mencampurnya dengan madu untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda juga dapat menggunakan jus semangka dan mengoleskannya pada wajah dan leher Anda.
12. Semangka Sebagai Buah Kuat Untuk Pria
Likopen dalam semangka juga menyumbangkan kasiat khusus untuk pria menikah. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan
gairah seksual pria. Bagi mereka yang rindu punya keturunan, buah ini juga bisa sangat membantu. Percaya atau tidak, penelitian menunjukkan bahwa senyawa sitrulin dalam semangka, memiliki efek afrosidiak yang sama hebatnya denganviagra, tapi sama sekali tanpa efek samping.
13. Semangka juga mempergiat kerja jantung.
Kandungan kaliumnya cukup tinggi, dapat membantu kerja jantung dan menormalkan tekanan darah.
14. Menjaga Kesehatan Tubuh
Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat.
15. Memperlancar Buang Air Kecil
Semangka juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.
Daging buahnya sendiri rendah kalori dan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, vitamin (A, B, dan C), asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalim, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa. Sitrulin dan arginin berperan dalam pembentukan urea di hati dari amonia dan CO2 sehingga keluarnya urin meningkat. sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.
16. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Buah semangka dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh karena kandungan vitamin C dalam buah semangka sangat tinggi.
17. Menjaga Kesehatan Mata
Buah semangka dapat membantu menjaga kesehatan mata karena memiliki kandungan provitamin A.
18. Menyembuhkan Penyakit Kolesterol
Buah semangka baik untuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi karena buah ini dapat mengurangi dan membantu mengeluarkan kadar kolesterol dari tubuh manusia.
19. Menyehatkan Ginjal
Biji semangka kaya zat gizi dengan kandungan minyak berwarna kuning, protein, sitrulin, vitamin B12, dan enzim urease. Senyawa aktif kukurbositrin pada bijinya dapat memacu kerja ginjal dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
20. Semangka Bisa Dipakai Untuk Menurunkan Demam.
Semangka kaya akan air yang mampu menurunkan panas ditubuh. Disamping kaya akan air buah semangka juga mengandung banyak vitamin diantaranya vitamin A yang dapat menyehatkan mata dan vitamin C yang menjaga daya tahan tubuh. Dan satu lagi buah semangka juga mengandung betakaroten yang dapat menjauhkan tubuh dari infeksi virus.
21. Sebagai Pelumas Usus Dan Anti Radang
Kulit buah dan dagingnya yang rasanya manis, sifatnya dingin, berhubungan ke meridian jantung, lambung dan kandung kemih. Semangka berkhasiat sebagai penyejuk tubuh saat cuaca panas, peluruh kencing (diuretic), anti radang, pelumas usus, danmenghilangkan haus.
22. Semangka bisa mencegah sariawan dengan ampuh.
Semangka merupakan makanan sehat yang dapat menyembuhkan sariawan di mulut. Buah ini dapat membantu karena kandungan vitamin C dalam buah semangka sangat tinggi.
23. Mengobati Diabetes Tipe 2
Kandungan arginin yang tinggi pada semangka dapat membantu mengobati diabetes tipe 2 (karena gaya hidup). Penelitian menemukan arginin dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitifitas insulin, keduanya membantu menurunkan kadar glukosa yang tinggi dan berhubungan dengan diabetes.
24. Meningkatkan Fungsi Pembuluh Darah
Menurut penelitian dari Texas A&M University, citrulline yang ditemukan pada semangka dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah. Peneliti menemukan bahwa citrulline dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, yaitu molekul gas yang membantu memperluas dan melebarkan pembuluh darah. Oleh karena itu, semangka sering disebut memiliki efek Viagra karena dapat memperlancar aliran darah menuju penis.
25. Sebagai Bahan Bakar Alternatif Untuk Mesin
Semangka ternyat juga bisa dijadikan sebagai Bahan Bakar Alternatif untuk mesin. Departemen pertanian Amerika Serikat, sedang mengembangkan bahan bakar alternatif yang bersumber dari semangka. Karena semangka dinilai memiliki kandungan gula yang dapat diproduksi untuk menjadibiofuel. Sumber gula dalam semangka sangat baik baik untuk stilasi ke dalam alkohol untuk bahan bakar mobil atau bahan bakar mesin-mesin pertanian.
So semoga artikel diatas bermanfaat bagi kita semua, bermanfaat bagi kami maupun anda sebagai pembaca. Kami ucapkan banyak terimakasih telah mengunjungi situs ini, jika ada kritik atau saran silahkan poskan dikotak komentar untuk menyempurnakan situs ini.
Info lengkapnya lihat dibawah ini :
Referensi 1
Referensi 2
Referensi 3
Referensi 4
Referensi 5
Referensi 6
Referensi 7
Artikelnya Bermanfaat. Buah Semangka Yang Segar ternyata Banyak manfaat
ReplyDeleteTernyata semangka banyak manfaatnya ya, thanks infonya
ReplyDelete