Anda mungkin merasa agak kurang bersemangat bila mengalami kurang tidur dimalam hari, untuk itu anda bisa membaca tips-tips berikut ini untuk mencegah penyakit sulit tidur yang sedang alami. Berikut tips menyembuhkan penyakit susah tidur
1. Menjalani pola hidup sehat misalnya tidak merokok, tidak begadang, tidak memakai narkoba, tidak minum alkohol, dll.
2. Memiliki jadwal tidur yang cukup dan normal.
3. Memilih lingkungan yang tenang, sehat dan nyaman untuk tidur.
4. Berolah raga secara rutin dan teratur.
5. Makan secara teratur, sehat dan cukup agar selama tidur tidak lapar.
6. Hindari minum terlalu banyak minuman yang mengandung kafein seperti kopi, coklat, teh, dsb.
Youг own repοrt haѕ pгoνen neсеssaгу to me.
ReplyDeleteIt’s very informаtіve and you're simply certainly very well-informed in this area. You have opened my own face to be able to various thoughts about this kind of matter with interesting and reliable written content.
my website - CIALIS
thank you sear...
ReplyDelete