Senjata Utama Mesut Ozil Adalah Otak

Mesut Oezil adalah pemain yang sangat spesifik. Kekuatannya, seperti juga kelemahannya, sangatlah nyata. Namun senjatanya yang paling utama adalah kecerdasannya dalam mengolah bola. Ia seolah menganut prinsip ekonomi saat menggiring bola: ogah rugi hingga sangat jarang memberikankan umpan yang salah.

Mantan bintang Schalke ini juga punya visi tinggi dalam mengumpan, serta teknik mumpuni yang mendekati kesempurnaan. Tapi, pada sisi lain ia juga punya kelemahan yang sangat nyata. Oezil memiliki stamina, dan kekuatan fisik yang terbatas.

Ia tak punya daya ledak, dan lemah dalam penyelesaian akhir, yang membuatnya kurang produktif dalam urusan mencetak gol. Karenanya, untuk mendapatkan kualitas sebenarnya, gelandang 24 tahun ini sangat cocok diposisikan sebagai sosok sentral di lini depan tim.

Ia ditempatkan di posisi tersebut saat membela timnas Jerman. Dalam sistem yang diterapkan sang pelatih, Joachim Loew, pemuda asal Gelsenkirchen ini menjadi titik fokus utama.

Dari 29 penampilan, ia mencetak 12 gol, dan memberikan 19 assist. Rata-rata di tiap pertandingan untuk tim Panser, ia mengemas 1,07 gol, dan rasio itu jauh lebih baik ketimbang untuk Real Madrid. (Tribunnews.com/den)

Referensi

Mengayun Bayi di Gendongan Bikin Bayi Makin Cerdas

Dokter spesialis saraf dari Departemen Neurologi FKUI-RSCM, Dr.dr. Yetty Ramli, SpS(K) menyatakan, perkembangan kinestetik anak bisa memengaruhi perkembangan otak.

"Anak yang gerakan motoriknya mencapai kemampuan maksimal, akan memengaruhi perkembangan otak selanjutnya termasuk kognitifnya," jelas Yetty usai diskusi mengenai neurokinestetik di Jakarta, seperti dikutip dari Antara, Kamis (28/8/2013).

Menurut dia, anak yang mencapai kemampuan motorik secara maksimal bisa ditandai dari keseimbangan tubuhnya, karena pada dasarnya perkembangan otak anak dimulai dari perkembangan motorik terlebih dahulu.
"Makanya anak itu akan miring, lalu belajar tengkurap, lalu duduk, merangkak, berdiri, lompat, dan berlari. Kalau bicara biasanya belakangan," jelas Yetty.
Lebih lanjut Yetty menjelaskan bahwa anak yang memiliki kemampuan kinestetik baik akan memiliki rasa percaya diri yang baik, tidak hanya karena memiliki postur tubuh yang baik namun juga memiliki daya kognitif yang baik.
"Itu sebabnya karena perkembangan otaknya berjalan dengan sebagaimana semestinya, dan berkembang dengan baik. Ada koneksi yang terjalin baik," ungkap Yetty.

Stimulasi motorik pada anak dapat dilatih sejak bayi, dimulai dengan mengayun-ayunkan bayi dalam gendongan.

Ayunan pada tubuh akan merangsang otak kecil anak yang secara otomatis akan meningkatkan daya kognitif anak.
"Jangan hanya diayun, tapi dinyanyikan. Ini akan jadi satu latihan kinestetik awal yang baik," tambah Yetty.

Referensi

Sarapan Oatmeal dan Smoothies Buah untuk Meningkatkan Konsentrasi

Sarapan juga berguna untuk membantu kinerja otak. Sepertii oatmeal dan smoothies buah-buahan. Kedua makanan ini memberikan sejumlah asupan nutrisi penting untuk merangsang otak dalam berkonsentrasi.

Sarapan yang mengandung protein, karbohidrat, dan serat dalam jumlah cukup bisa membuat otak berfungsi dengan baik. Protein mengandung asam amino yang penting untuk produksi neurotransmitters yang mengatur fungsi otak, karbohidrat kompleks dapat menjaga kadar gula otak stabil, dan serat untuk stimulasi otak.

Menyantap semangkuk oatmeal untuk sarapan menyediakan asupan serat dan protein untuk energi dan pikiran fokus sepanjang hari. Dalam buku Brain Builders: A Lifelong Guide to Sharper Thinking, Better Memory and An Age Proof Mind oleh Richard Leviton disebutkan oats merangsang otak dan berkontribusi pada kesehatan sel otak.

Sebagai tambahan asupan gula, Anda bisa mengkonsumsi smoothies buah-buahan yang mengandung pemanis alami. Lawlis dan Greenwood-Robinson menegaskan konsumsi sarapan yang mengandung gula alami dari buah-buahan bisa memberikan energi yang bertahan sepanjang hari.

Buah-buahan berbagai warna kaya akan kandungan antioksidan, nutrisi untuk menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan penurunan fungsi otak. Selain itu, antioksidan juga berfungsi melancarkan peredaran oksigen ke otak yang membutuhkan 10 kali asupan oksigen dibandingkan bagian tubuh lainnya.

Untuk racikan smoothies yang baik untuk otak, campurkan ragam buah berry, jeruk, anggur merah dan sayuran seperti wortel, sayuran hijau, dan tomat. Selain dari buah, manfaat antioksidan juga bisa didapatkan dari yogurt, sereal, dan telur.

Referensi

Hati-hati! Panik Pikirkan Keuangan Bikin Otak Lebih Bodoh

Ternyata ada hubungan antara emosi dengan kondisi keuangan. Hasil penelitian yang dilakukan para ilmuwan asal sejumlah universitas di Inggris dan Amerika Serikat (AS) menemukan jika kepanikan seseorang akan kondisi keuangan dapat membuat tingkat kepandaian (Iintelligent Quotient/IQ)) seseorang berkurang 13 poin.

Hasilnya, karena tekanan finansial tersebut, seseorang cenderung membuat keputusan yang buruk seperti memperbanyak rasio utang.

Hasil penelitian juga menunjukkan orang-orang berpendapatan rendah yang mampu mengelola keuangannya dengan baik memiliki tingkat kecerdasan yang sama dengan mereka yang berpenghasilan tinggi.
Sementara sebagian lain yang tak mampu mengatasinya akan mengalami tekanan finansial yang dapat membuat kecerdasan berkurang.

"Hasil penelitian kami menunjukkan, saat Anda berada dalam kondisi kurang mampu dan panik, bukan jumlah uang saja yang tipis tapi kapasitas otak berpikir kognitif juga berkurang," ujar ekonom Harvard Sendhil Mullainathan, seperti melansir Daily Mail, Sabtu (31/8/2013).

Pernyataan tersebut tak berarti bahwa orang-orang yang kurang mampu tak bisa secerdas orang lain. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa tekanan yang dipicu kesulitan ekonomi pribadi bisa mengurangi kecerdasan seseorang. Orang kaya tak akan mengalaminya karena mereka tak perlu pusing karena uang.

Kondisi tersebut dipicu kerja otak yang terlalu fokus memikirkan kebutuhan sehari-hari dan uang. Sementara orang kaya akan cenderung memikirkan banyak hal yang membantu otak bekerja lebih efektif.

Dia lebih lanjut menjelaskan, seseorang dengan kepanikan finansial tak ubahnya komputer yang prosesnya melambat akibat menanggung fungsi kerja yang berlebihan.

Perlambatan sistem tersebut bukan karena komputernya yang lambat, tapi karena komputer mengerjakan hal lain yang membuatnya terlihat lambat.

Dalam penelitian yang dilakukan tim dari sejumlah universitas Inggris dan Amerika Serikat (AS), terdapat 400 orang yang dilibatkan dan dipilih secara acak.

Setelah itu para peneliti membaginya ke dalam dua kelompok "Kaya" dan "Miskin" berdasarkan jumlah pendapatannya.

Setelah diingatkan soal kondisi ekonominya, para partisipan dari kelompok "kaya" terbukti mengerjakan tes IQ-nya jauh lebih baik dibandingkan kelompok lainnya.

"Bagi kelompok partisipan kurang mampu, kekhawatiran akan keuangan akan muncul ke permukaan pikiran dan membuatnya lebih fokus pada hal tersebut dibandingkan tes yang dilakoninya, " jelas Mullainathan.
Sementara hasil tes IQ ke-2 yang dilakukan para peneliti pada para petani di India menunjukkan hasil serupa. Meski berpendapatan rendah para petani tersebut tetap mampu menunjukkan hasil tes yang sangat baik.

Hal ini karena tes diselenggarakan usai panen besar dan para petani tersebut baru saja memperoleh uang. Artinya saat mengerjakan tes, para petani miskin tersebut tidak sedang dalam tekanan finansial.
Jadi ingat!, kepanikan karena tidak punya uanglah yang membuat kecerdasan seseorang berkurang.

Referensi

5 Tips Meningkatkan Motivasi Belajar

 Untungnya di sini saya akan memberikan tips-tips yang sederhana tetapi efektif untuk meningkatkan motivasi belajar Anda, siapapun dapat meningkatkan motivasi belajar.

Berikut adalah beberapa tips sederhana yang dapat meningkatkan motivasi untuk belajar Anda.
1. Mengatur jadwal Belajar.

Mengatur jadwal belajar dalam sehari-hari. Ada baiknya Anda merencanakan Belajar di hari sebelumnya. Mengatur waktu khusus untuk belajar, dan waktu untuk bermain atau bersantai. Dengan cara ini, Anda tidak akan khawatir tentang hilangnya waktu belajar, bersantai dan waktu bermain Anda. sekarang ini mungkin Anda belajar dengan keras, tetapi Anda tahu suatu saat nanti Anda akan menikmati hasil kerja keras Anda sendiri. Jadi cara ini akan membuat Anda fokus pada belajar di masa sekarang untuk mencapai kesuksesan di masa depan.
2. Fokus lima menit.

Bagian tersulit dari melakukan sesuatu yang positif adalah saat memulainya. karena di bagian itu Anda akan mudah terpengaruh dengan hal-hal yang menurut diri Anda lebih menyenangkan. tetapi sebenarnya hal-hal itu tidak ada manfaatnya bagi diri Anda. Untuk memotivasi diri Anda untuk memulai, berikut ini adalah ide yang sangat efektif yang dapat Anda lakukan: Anda hanya harus bayangkan bahwa Anda hanya berencana untuk belajar selama 5 menit saja, hanya 5 menit. Katakan pada diri Anda bahwa Anda akan belajar serius selama 5 menit kemudian Anda akan berhenti setelah 5 menit. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah untuk memulai belajar. Biasanya, apa yang terjadi setelah 5 menit sudah habis, Anda akan menjadi baik dan Anda akan termotivasi untuk belajar lagi dan lagi. Kuncinya di sini adalah Anda harus memastikan bahwa diwaktu 5 menit itu Anda harus benar-benar 100% fokus belajar.
3. Stop/Start di bagian menarik.

Ketika Anda harus berhenti untuk istirahat, seperti makan atau kegiatan lainnya, Anda harus berencana untuk berhenti ketika Anda berada di bagian yang menarik dari subjek. Bagian-bagian yang Anda temukan lebih menarik dan menyenangkan. Hal ini dimaksudkan agar Anda merasa tertarik dengan apa yang Anda pelajari dan akan membuat diri Anda penasaran, karena di pengaruhi rasa penasaran saat belajar, hal itu akan membuat diri Anda jauh lebih mudah untuk kembali belajar karena Anda akan kembali di bagian yang menyenangkan.
4. Singkirkan/menjauh dari gangguan.

Bila Anda punya TV, Hendphone, Komputer, tempat tidur, majalah dll, yang berada di sekitar Anda, maka Anda akan mudah tergoda untuk membuang buku Anda. hal ini dikarenakan diri Anda lebih tertarik pada hal-hal tersebut. Anda harus menghindari hal-hal tersebut saat Anda akan memulai belajar. dengan menghindari hal itu maka Anda akan lebih mudah fokus pada apa yang sedang Anda pelajari.
5. Tetapkan Tujuan

Anda harus mempunyai tujuan, Ketika ada target untuk bertujuan, Anda akan lebih termotivasi untuk bangkit dalam menghadapi tantangan dan akan mendorong motivasi Anda untuk mencapainya. Itulah sebabnya menetapkan tujuan akan meningkatkan tingkat motivasi Anda. Rasa puas yang Anda dapatkan dari pencapaian tujuan juga merupakan penguat keyakinan Anda. tetap fokus ke tujuan Anda, untuk Mencapai apa yang Anda harapkan.

Itulah beberapa tips-tips sederhana yang efektif dari saya yang dapat Anda praktekkan untuk meningkatkan motivasi Anda dalam belajar.

Referensi

10 Tips Memperoleh Pria Idaman Yang Kaya Raya

 Wanita cantik sifatnya sama dengen para lelaki pada umumnya, wanita pun mendambakan seseorang pangeran, dan dia pasti mempunyai tipe pria yang mereka dambakan didambakan, seperti layaknya di sinetron wanita mendambakan pendamping kaya, beriman, ganteng, baik, kekar dan masih banyak lagi. Survei membutikan bahwa hampir enam puluh persen wanita ingin mempunyai seorang pria kaya ganteng sebagai pasangan hidupnya. Hal ini disebabkan karena semakin meningkatnya onkos hidup, jadi dengan cara memperoleh pasangan pria yang kaya maka secara otomatis bisa meringankan beban hidupnya.


Banyak wanita yang tidak dapat memdapatkan perhatian khusus, bahkan dicintai oleh pria idaman yang kaya. Berikut Ini ulasan tips untuk mendapatkan pria idaman yang kaya raya:

1. Menjadi Pasangan Yang Serasi
Jadilah wanita yang serasi dengan pria idaman anda. Pria yang kaya, biasanya mencari wanita yang serasi dengannya. Jadi agar mendapatkan pria idaman kamau, cobalah untuk berpakaian dan berperilaku seperti wanita kaya. Hendaknya Anda jangab memaksakan diri untuk mempunyai pakaian atau barang mahal.

Tips : Pakailah seseuatu yang memiliki kualitas baik atau tampak mahal, meskipun diperoleh dengan harga murah, seperti pakaian, kosmetik, aksesoris, sepatu dan barang-barang lainnya.

2. Memiliki Penampilan Yang Sempurna
sempurnakanlah penampilanmu Banyakan pria idaman yang kaya dikelilingi wanita cantik dengan tubuh ideal, bahkan seksi. Jika Kamu mempunyai penampilan sempurna dan berkarakter baik, maka dapat menarik perhatian pria idaman anda. Menurut penelitian, pria Indonesia menganggap seorang wanita sempurna bila wanita tersebut memiliki postur tubuh seksi, pintar dan tidak sombong. Hal ini dapat melengkapi kekurangan jika Anda tidak terlalu kaya.

Perhatikan bagian tubuh Anda yang kurang bagus, lalu lakukan perawatan atau perbaikan terhadap bagian tubuh yang anda targetkan. Jangan hilangkan ciri khas di dalam diri Anda, karena akan memudahkan pria idaman anda untuk selalu mengingat Anda. Perlengkapi kamu dengan pakaian bagus yang membuat kamu menjadi seorang wanita idaman bagi pria tersebut. Kamu bisa berbelanja online seperti di toko online terpercaya

3. Lakukan Perawatan Rambut
Rawat Rambutmu, Pria Idaman biasanya senang melihat wanita dengan rambut panjang, sehat, bersih dan terawat. Meskipun Anda tidak bisa melakukan perawatan profesional untuk kecantikan rambut Anda, namun Anda dapat mengatasi dengan melakukan perawatan rambut sederhana di rumah. Gunakan shampo dan conditioner berkualitas yang sesuai untuk rambut Anda. Dan gunakan masker rambut seminggu sekali untuk mencegah kerusakan pada rambut.

4. Rawatlah Wajahmu
Lakukan Perawatan Wajah, Sebagian Besar Pria Idaman baik kaya ataupun miskin menyukai wanita yang cantik parasnya dan terlihat alami. Anda dapat melakukan perawatan wajah secara rutin, atau gunakan make up yang terlihat Alami untuk mempercantik wajah Anda. Make up akan menjadi sempurna jika Anda menjaga kebersihan dan kesehatan kulit wajah. Hindari menggunakan make up tebal yang berlebihan, atau bibir merah yang terlalu menor.

5. Jaga Kebersihan Diri
Pria idaman menyukai cewek yang bersih, dan wangi. Disiplinkan diri Anda untuk menjaga kebersihan tubuh. Jauhkan body piercing yang berlebihan seperti tindik di mulut, tindik hidung, tindik lidah yang akan membuat anda juga tidak nyaman, ataupun tindik pusar. Tato yang berlebihan dan norak sangat tidak disukai oleh pria idaman yang kaya. Karena hal tersebut akan membuat kesan negatif tentang kepribadian Anda.

Perhatikan bulu-bulu yang berlebihan, Cukurlah didaerah ketiak dan kaki secara teratur. Rawat kecantikan dan kebersihan kaki dengan melakukan pedikur manikur sendiri. Pakailah wewangian atau deodoran atau parfum untuk memberikan kesan positif terhadap calon kekasih idaman anda

6. Sopan Santun Tutur Kata Yang Baik
Pegunakanlah Bahasa Sopan dan Lembut Bahasa yang sopan dan lembut biasanya akan menyentuh Pria idaman setiap wanita. Jauhi kebiasaan buruk seperti latah, mengupil apalagi sampe upilnya dimakan hehe he.., menguap lebar-lebar dan tidak tutupi mulut, bersendawa dengan keras, kentut tanpa rasa bersalah ha ha bau lagi, gigit kuku jari apalagi jari jempol kaki wkkkk , Hal ini dapat membuat pria idaman manapun menjauhi anda sehingga kamu gagal memperoleh pria kaya dan Kelakuan kelakuan buruk tersebut membuat pria kaya merasa jijik terhadap Anda. ada baiiknya anda berhati hati dalam hal ini, karena mungkin hal itu sudah menjadi kebiasaan Anda.

7. Miliki Karakteristik yang Disukai Pria Idaman
Untuk menarik perhatian pria kaya adalah dengan menonjolkan karakter unik kamu, tonjolkan karakter baik kamu dibandingkan wanita lainnya. Caranya adalah dengan menjadi percaya diri dalam bertingkah laku, dan bertutur kata. Hal ini mencerminkan bahwa Anda layak menjadi pasangan hidup pria kaya tersebut, dan ekplorasi segala kelebihan serta sikap mandiri Anda.

8. Kunjungi Tempat Nongkrong Lelaki Idaman
Pria kaya idaman para wanita biasanya memiliki tempat yang high class dan bergengsi, biasa mereka kunjungi tempat-tempat elit seperti cafe terkenal, golf, bowling, tenis, konser amal, pelelangan lukisan dan barang antik. Maka untuk mendapatkan pria kaya, Anda harus bergaul di lingkungan tersebut. Pergi dan Gabung aktif dalam acara amal memberikan peluang untuk berkenalan dengan pria kaya yang dermawan.

9. Gabung dengan komunitas orang kaya
karena biasanya para pria kaya adalah pria yang sibuk yang suka berkumpul dengan sesamanya. Maka Gabunglah anda di dalam komunitas tersebut.

10. Jaga Pacar Anda agar tidak bosan
Ketika Anda sudah mendapatkan pacar idaman anda, maka jaga pacar anda supaya tidak selingkuh karena tidak sedikit para pria idaman setiap wanita berpaling ke kekasih lain. Selamat mendapatkan Pria Idaman Setiap Wanita. Tolong dbagikan jika artikel ini bermanfaat cukup dengan 1 kali like tombol berbagi yang telah disediakan dibawah ini. [Admin htc] baca juga tips untuk menjadi kaya raya.

Referensi

Remaja Punya Keingintahuan Sangat Besar

Dekan Fakultas Psikologi Universitas Islam Bandung Dr. Umar Yusuf, M.Si,Psikolog mengatakan di usia remaja keingintahuan anak sangat besar. Faktor emosional lebih banyak mempengaruhi dibandingkan dengan rasional. Belum lagi ditambah kemudahan akses informasi yang jika tidak disaring dengan baik akan sepenuhnya diserap.

"Orangtua harus memegang kontrol dan komunikasi yang baik kepada anak. Faktor keluarga menjadi dominan untuk mempengaruhi anak. Dengan faktor emosional dan rasio yang belum matang, remaja kurang mempertimbangkan setiap tindakan yang diambil," kata Umar seusai Seminar Nasional & Call For Paper Psikologi di Aula Universitas Islam Bandung (Unisba), Jln. Tamansari, Kota Bandung, Rabu (4/9/2013).

Dia juga menambahkan tema seminar "Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Lebih Positif" dipilih karena merupakan topik hangat dibicarakan. Belakangan topik ini lebih berhubungan dengan kesehatan mental. Melaluis seminar ini diharapkan dapat ditemukan gambaran dan batasan tentang kualuitas hidup yang sehat.
"Materi menjadi salah satu faktor yang mendatangkan kebahagiaan dan kepuasan bagi seseorang tanpa memperhatikan bagaimana materi itu di dapat," ujar Umar. (A-208/A-107)

Referensi

Inilah Bocah 13 Tahun Titisan Albert Einstein

Anak ajaib ini baru berusia 12 tahun ketika menguji teori relativitas Albert Einstein. Kini di usianya yang ke-13, Jacob Barnett, direkrut menjadi peneliti bayaran di Indiana University-Purdue University Indianapolis (IUPUI).

Bocah asal Hamilton County, Indiana, Amerika Serikat, ini membuat para profesor universitas terkejut karena kecerdasannya. Saat berusia 12 tahun, Jacob menguji teori relativitas Einstein dan merekam analisanya dalam memperluas teori tersebut.

Sang ibu Kristine Barnett, yang tidak yakin apakah anaknya benar-benar jenius, mengirimkan video Jacob tersebut kepada Institut for Advanced Study di Universitas Princeton, New Jersey. Jacob sendiri memiliki IQ 170, lebih tinggi dari yang dimiliki Einstein.

Profesor astrofisika dari Institut ini, Scott Tremaine mengonfirmasi keaslian teori Jacob. Dalam sebuah surat elektronik kepada keluarga, Tremaine menulis, “Aku terkesan akan ketertarikannya (Jacob) pada fisika dan matematika yang dia telah pelajari. Teori yang dia kerjakan merupakan soal yang paling sulit dalam astrofisika dan teori fisika. Siapapun yang bisa menyelesaikan soal ini merupakan calon peraih Penghargaan Nobel.” Demikian seperti disitat dari Daily Mail dan TIME, Selasa (29/3/2011).

Jacob memang anak ajaib. Sejak usia dini, dia didiagnosis sindrom Aspergers yang merupakan bentuk autis ringan. Saat usia dua tahun, orangtuanya khawatir karena Jacob tidak bicara dan curiga dia abnormal. Ketika Jacob tumbuh, barulah orangtuanya sadar akan kemampuan Jacob yang luar biasa.

Jacob bisa menggambar bentuk geometris yang kompleks dan melakukan penghitungan di atas kertas. Sebelumnya, dia menulis persamaan di jendela rumah. Bahkan pada usia tiga tahun, Jacob mampu membuat 5.000 potongan puzzle. Di usia yang sama, Jacob juga mampu mempelajari peta jalan negara, menandai setiap jalan raya dan mengingat awalan plat mobil.

Pada usia delapan tahun, Jacob meninggalkan SMU-nya dan menjadi siswa kelas astrofisika di Indiana University-Purdue University Indianapolis (IUPIU). Pada usia 12 tahun, Jacob belajar sendiri kalkulus, aljabar, geometri dan trigonometri dalam seminggu. Kini, dia memberikan les kepada teman sekelasnya. Profesornya, John Ross menyatakan penampilan Jacob di kelas sangat ‘mengesankan’.

“Ketika dia bertanya, dia selalu dua langkah lebih depan dari pengajarnya. Semua orang di kelas terdiam. Anak yang kasihan, dia duduk di barisan paling depan, dan mereka hanya dapat melihatnya. Dan dia akan menemui saya pada jam kerja dan mengajukan pertanyaan lebih rinci. Anak-anak seusianya biasanya mempunyai masalah dalam pecahan, dan dia justru membantu teman-temannya,” ujar Ross.

Menurut orang tuanya, Jacob mengalami gangguan tidur di malam hari karena terus melihat angka di kepalanya. Tapi daripada mengeluh, Jacob justru mengubah waktu tidurnya yang kurang hingga mampu membongkar Teori Big Bang. Selanjutnya, menurut Ross, Jacob akan meninggalkan kelasnya dan menjadi peneliti bayaran

 

Referensi

5 Tips Menjaga Kemampuan Otak Anak agar Berprestasi

Kebanyakan orang tua mengharapkan anaknya memiliki prestasi akademik yang bagus. Nilai tinggi ditambah sikap anak yang semakin menunjukkan kedewasaan sesuai usianya, menjadi beberapa indikator suksesnya anak menempa ilmu di sekolah. 

Namun jangan salah, Anda pun juga punya tugas agar anak bisa menggapai itu semua. Salah satunya adalah berusaha menjadikan kemampuan otaknya selalu prima. Ini akan memudahkan anak menyerap dan mengaplikasikan ilmunya.

Dikutip dari She Knows, ada lima cara yang bisa Anda lakukan untuk merangsang kekuatan otak anak agar mendapatkan prestasi bagus di sekolah:

1. Awali  hari dengan sarapan sehat. 
Sarapan memberikan energi bagi tubuh untuk beraktivitas hingga siang hari. Jika anak sampai kelaparan saat belajar di sekolah, maka berefek angsung pada kemampuan menangkap pelajaran. Konsentrasi dan kemampuan memorinya bisa menurun. Olehkarena itu, siapkan makanan sehat buat anak Anda. Anda bisa menyiapkan susu, telur rebus, ikan, sayuran, buah, dan berbagai makanan sehat lainnya.

2. atau aktif secara fisik dengan teratur. 
Anak yang cenderung aktif fisiknya lebih mudah dalam melakukan konsentrasi. Otak menjadi lebih responsif terhadap lingkungan. Ajaklah anak untuk lebih aktif setiap hari. Misalnya mengajaknya berjalan-jalan selama 10 menit atau mendorongnya berolahraga beberapa kali dalam satu minggu.

3. Sediakan makanan kaya nutrisi. Saat memberikannya makanan utama atau makanan ringan, pilihlah dari jenis makanan bergizi tinggi dan rendah lemak jenuh. Otak dan tubuh anak memerlukan nutrisi untuk tumbuhkembangnya. Minimal sediakan makanan utama yang memiliki tiga dari lima kelompok makanan berupa biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu dan alternatif non – susu, dan lemak sehat serta protein. Sementara untuk makanan ringan sebaiknya memiliki dua atau tiga dari kelompok makanan tersebut.

4. Usahakan untuk selalu mencukupi kebutuhan tidur. Tidur berkaitan erat dengan kemampuan otak. Sama seperti tubuh, otak perlu istirahat setelah seharian bekerja. Kekurangan tidur membuat anak mengantuk di siang hari dan kurang mampu menangkap maupun konsentrasi dalam belajar. Ini akan mengganggu prestasi akademik anak.

5. Pilih lingkungan sekolah yang sehat. 
Artinya, sebisa mungkin Anda memilihkan sekolah yang dapat menunjang anak untuk berkonsentrasi dalam belajar.  Penunjang tersebut bisa dilihat dari tingkat kebersihan, setting kelas, cara belajar, hingga kebijakan sekolah dalam menjaga kesehatan sekolah dan anak. Sekalipun otak anak sudah siap menerima ilmu, jika lingkungannya kurang mendukung maka berujung pada turunnya mood anak dalam belajar.

Referensi

Manfaat Puasa Untuk Meregenerasi Sel Saraf Otak

Ratusan umat muslim menunaikan sholat Tarawih pertama di Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat.

Selama berabad-abad, para ilmuwan dan filsuf terpesona oleh otak. Laju percepatan penelitian dalam ilmu saraf dan perilaku membuat para ilmuwan belajar lebih banyak dalam 10 tahun terakhir dibandingkan dengan dekade sebelumnya untuk mengungkap berbagai misteri di dalam otak.

Otak adalah bagian paling kompleks dari tubuh manusia. Organ ini memiliki fungsi utama sebagai pusat kemampuan berpikir, kecerdasan, mengingat, inovasi, serta pusat penafsiran terhadap fungsi panca indra, inisiator gerakan tubuh, dan pengendali perilaku.

Otak terdiri atas 100 miliar sel saraf (neuron) yang berhubungan. Hubungan antarsel saraf disebut sinaps. Hubungan sel saraf (sinaps) terjadi melalui impuls listrik dan kimiawi dengan neurotransmiter sebagai perantara. Neurotransmiter berperan dalam pengaturan sistem kerja antarneuron. Jika terjadi gangguan pada neurotransmiter, neuron akan bereaksi abnormal.

Ada dua golongan sel saraf, excitatory dengan neurotransmiter kimiawi (glutamat) dan inhibitory dengan neurotransmiter gamma aminobutyric acid (GABA). Kedua jenis sel saraf itu berfungsi seimbang untuk melaksanakan fungsi otak.

Ada banyak faktor yang memengaruhi fungsi otak, antara lain faktor genetik, psikologi/kejiwaan, lingkungan, temperatur, makanan, dan minuman. Dalam ilmu saraf dikenal istilah plastisitas otak, yakni kapasitas sistem saraf untuk mengubah struktur dan fungsinya sebagai reaksi terhadap keragaman lingkungan.

Tiga bentuk utama dari plastisitas otak adalah plastisitas sinaptik, neurogenesis, dan fungsional kompensasi.

Plastisitas sinaptik terjadi ketika otak terlibat dalam pembelajaran dan pengalaman baru. Akan terjadi interaksi dan networking baru pada hubungan sel-sel saraf di otak.

Neurogenesis merupakan proses kelahiran dan proliferasi neuron baru di dalam otak. Sel induk dapat mengalami proliferasi dan berkembang menjadi sel piramidal dan sel yang akan berkembang menjadi sel-sel dewasa yang memiliki akson dan dentrit. Sel-sel saraf baru akan bermigrasi ke sejumlah daerah di otak untuk merehabilitasi sel-sel yang rusak atau mati.

Fungsional kompensasi terjadi pada saat seseorang menua, plastisitas otak akan menurun. Namun, tidak semua orang tua menunjukkan kinerja lebih rendah. Bahkan, beberapa orang mencapai kinerja lebih baik dibandingkan dengan yang lebih muda. Studi terbaru menunjukkan, otak mencapai solusi fungsional melalui aktivasi jalur saraf alternatif, yang paling sering mengaktifkan daerah di kedua belahan otak.

Kondisi saat puasa

Berpuasa pada bulan Ramadhan bagi kaum Muslim bukan hanya menahan dahaga dan lapar mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Lebih dari itu, puasa adalah latihan psikis, mental, dan fisik biologis.

Secara psikis, orang yang menjalankan puasa akan memiliki jiwa dan perilaku sehat, menjauhkan pikiran dan perbuatan dari hal-hal yang bisa mencederai hakikat berpuasa. Dengan demikian, bisa menjadi manusia berakhlak mulia.

Secara biologis, puasa diharapkan bermanfaat bagi kesehatan. Puasa dilaksanakan dengan cara menahan dahaga dan lapar mulai dari subuh hingga maghrib. Selama puasa, tubuh mengalami proses metabolisme. Makanan dicerna sekitar 8 jam. Rinciannya, 4 jam makanan disiapkan dengan keasaman tertentu dengan bantuan asam lambung, selanjutnya dikirim ke usus, 4 jam kemudian makanan diubah menjadi sari makanan di usus kecil, kemudian diabsorpsi oleh pembuluh darah dan dikirim ke seluruh tubuh. Waktu sisa 6 jam sebelum berbuka merupakan waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat.

Puasa merupakan aktivitas fisik dan biologis untuk mengatur dan memperbaiki metabolisme tubuh. Puasa mengajarkan dan melatih tubuh berdisiplin untuk makan dan minum secara tidak berlebihan serta mengatur kuantitas dan kualitas makanan yang dikonsumsi.

Menyehatkan

Menurut penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh karena makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Saat berpuasa ada fase istirahat setelah fase pencernaan normal, yaitu 6-8 jam. Pada fase itu terjadi degradasi dari lemak dan glukosa darah. Selain itu terjadi peningkatan high density lipoprotein (HDL) dan apoprotein alfa1 serta penurunan low density lipoprotein (LDL) yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. HDL berefek baik bagi kardiovaskular dan LDL berefek negatif bagi kesehatan pembuluh darah.

Secara psikologis puasa menimbulkan suasana batin tenang, teduh, dan tidak dipenuhi rasa amarah sehingga menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan adrenalin 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial, serta menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung.

Adrenalin menambah pembentukan kolesterol dari LDL. Berbagai hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah, jantung, dan otak sehingga timbul gangguan jantung koroner, stroke dan lain-lain.

Penelitian endokrinologi menunjukkan, pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam akumulasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan, seperti amilase, pankrease, dan insulin, dalam jumlah besar sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan tubuh. Dengan demikian, puasa bermanfaat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol serta mengendalikan tekanan darah.

Saat seseorang melaksanakan puasa selama sebulan, plastisitas, neurogenesis, dan fungsional kompensasi jaringan otak akan diperbarui. Dengan demikian, akan terbentuk networking atau rute jaringan baru di dalam otak, yang akan membentuk pribadi dan manusia yang berpikiran sempurna.

Pada hakikatnya puasa bermanfaat meningkatkan daya ingat, mengurangi kematian sel-sel saraf, bahkan dalam tingkatan tertentu bisa meregenerasi sel-sel saraf otak.

Referensi

Ratusan umat muslim menunaikan sholat Tarawih pertama di Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat.

Selama berabad-abad, para ilmuwan dan filsuf terpesona oleh otak. Laju percepatan penelitian dalam ilmu saraf dan perilaku membuat para ilmuwan belajar lebih banyak dalam 10 tahun terakhir dibandingkan dengan dekade sebelumnya untuk mengungkap berbagai misteri di dalam otak.

Otak adalah bagian paling kompleks dari tubuh manusia. Organ ini memiliki fungsi utama sebagai pusat kemampuan berpikir, kecerdasan, mengingat, inovasi, serta pusat penafsiran terhadap fungsi panca indra, inisiator gerakan tubuh, dan pengendali perilaku.

Otak terdiri atas 100 miliar sel saraf (neuron) yang berhubungan. Hubungan antarsel saraf disebut sinaps. Hubungan sel saraf (sinaps) terjadi melalui impuls listrik dan kimiawi dengan neurotransmiter sebagai perantara. Neurotransmiter berperan dalam pengaturan sistem kerja antarneuron. Jika terjadi gangguan pada neurotransmiter, neuron akan bereaksi abnormal.

Ada dua golongan sel saraf, excitatory dengan neurotransmiter kimiawi (glutamat) dan inhibitory dengan neurotransmiter gamma aminobutyric acid (GABA). Kedua jenis sel saraf itu berfungsi seimbang untuk melaksanakan fungsi otak.

Ada banyak faktor yang memengaruhi fungsi otak, antara lain faktor genetik, psikologi/kejiwaan, lingkungan, temperatur, makanan, dan minuman. Dalam ilmu saraf dikenal istilah plastisitas otak, yakni kapasitas sistem saraf untuk mengubah struktur dan fungsinya sebagai reaksi terhadap keragaman lingkungan.

Tiga bentuk utama dari plastisitas otak adalah plastisitas sinaptik, neurogenesis, dan fungsional kompensasi.

Plastisitas sinaptik terjadi ketika otak terlibat dalam pembelajaran dan pengalaman baru. Akan terjadi interaksi dan networking baru pada hubungan sel-sel saraf di otak.

Neurogenesis merupakan proses kelahiran dan proliferasi neuron baru di dalam otak. Sel induk dapat mengalami proliferasi dan berkembang menjadi sel piramidal dan sel yang akan berkembang menjadi sel-sel dewasa yang memiliki akson dan dentrit. Sel-sel saraf baru akan bermigrasi ke sejumlah daerah di otak untuk merehabilitasi sel-sel yang rusak atau mati.

Fungsional kompensasi terjadi pada saat seseorang menua, plastisitas otak akan menurun. Namun, tidak semua orang tua menunjukkan kinerja lebih rendah. Bahkan, beberapa orang mencapai kinerja lebih baik dibandingkan dengan yang lebih muda. Studi terbaru menunjukkan, otak mencapai solusi fungsional melalui aktivasi jalur saraf alternatif, yang paling sering mengaktifkan daerah di kedua belahan otak.

Kondisi saat puasa

Berpuasa pada bulan Ramadhan bagi kaum Muslim bukan hanya menahan dahaga dan lapar mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Lebih dari itu, puasa adalah latihan psikis, mental, dan fisik biologis.

Secara psikis, orang yang menjalankan puasa akan memiliki jiwa dan perilaku sehat, menjauhkan pikiran dan perbuatan dari hal-hal yang bisa mencederai hakikat berpuasa. Dengan demikian, bisa menjadi manusia berakhlak mulia.

Secara biologis, puasa diharapkan bermanfaat bagi kesehatan. Puasa dilaksanakan dengan cara menahan dahaga dan lapar mulai dari subuh hingga maghrib. Selama puasa, tubuh mengalami proses metabolisme. Makanan dicerna sekitar 8 jam. Rinciannya, 4 jam makanan disiapkan dengan keasaman tertentu dengan bantuan asam lambung, selanjutnya dikirim ke usus, 4 jam kemudian makanan diubah menjadi sari makanan di usus kecil, kemudian diabsorpsi oleh pembuluh darah dan dikirim ke seluruh tubuh. Waktu sisa 6 jam sebelum berbuka merupakan waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat.

Puasa merupakan aktivitas fisik dan biologis untuk mengatur dan memperbaiki metabolisme tubuh. Puasa mengajarkan dan melatih tubuh berdisiplin untuk makan dan minum secara tidak berlebihan serta mengatur kuantitas dan kualitas makanan yang dikonsumsi.

Menyehatkan

Menurut penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh karena makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Saat berpuasa ada fase istirahat setelah fase pencernaan normal, yaitu 6-8 jam. Pada fase itu terjadi degradasi dari lemak dan glukosa darah. Selain itu terjadi peningkatan high density lipoprotein (HDL) dan apoprotein alfa1 serta penurunan low density lipoprotein (LDL) yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. HDL berefek baik bagi kardiovaskular dan LDL berefek negatif bagi kesehatan pembuluh darah.

Secara psikologis puasa menimbulkan suasana batin tenang, teduh, dan tidak dipenuhi rasa amarah sehingga menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan adrenalin 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial, serta menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung.

Adrenalin menambah pembentukan kolesterol dari LDL. Berbagai hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah, jantung, dan otak sehingga timbul gangguan jantung koroner, stroke dan lain-lain.

Penelitian endokrinologi menunjukkan, pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam akumulasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan, seperti amilase, pankrease, dan insulin, dalam jumlah besar sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan tubuh. Dengan demikian, puasa bermanfaat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol serta mengendalikan tekanan darah.

Saat seseorang melaksanakan puasa selama sebulan, plastisitas, neurogenesis, dan fungsional kompensasi jaringan otak akan diperbarui. Dengan demikian, akan terbentuk networking atau rute jaringan baru di dalam otak, yang akan membentuk pribadi dan manusia yang berpikiran sempurna.

Pada hakikatnya puasa bermanfaat meningkatkan daya ingat, mengurangi kematian sel-sel saraf, bahkan dalam tingkatan tertentu bisa meregenerasi sel-sel saraf otak.

Sumber : Kompas Cetak

- See more at: http://www.ifadahsyat.biz/2012/08/puasa-meregenerasi-sel-saraf-otak.html#sthash.LZlapPhg.dpuf

Ratusan umat muslim menunaikan sholat Tarawih pertama di Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat.

Selama berabad-abad, para ilmuwan dan filsuf terpesona oleh otak. Laju percepatan penelitian dalam ilmu saraf dan perilaku membuat para ilmuwan belajar lebih banyak dalam 10 tahun terakhir dibandingkan dengan dekade sebelumnya untuk mengungkap berbagai misteri di dalam otak.

Otak adalah bagian paling kompleks dari tubuh manusia. Organ ini memiliki fungsi utama sebagai pusat kemampuan berpikir, kecerdasan, mengingat, inovasi, serta pusat penafsiran terhadap fungsi panca indra, inisiator gerakan tubuh, dan pengendali perilaku.

Otak terdiri atas 100 miliar sel saraf (neuron) yang berhubungan. Hubungan antarsel saraf disebut sinaps. Hubungan sel saraf (sinaps) terjadi melalui impuls listrik dan kimiawi dengan neurotransmiter sebagai perantara. Neurotransmiter berperan dalam pengaturan sistem kerja antarneuron. Jika terjadi gangguan pada neurotransmiter, neuron akan bereaksi abnormal.

Ada dua golongan sel saraf, excitatory dengan neurotransmiter kimiawi (glutamat) dan inhibitory dengan neurotransmiter gamma aminobutyric acid (GABA). Kedua jenis sel saraf itu berfungsi seimbang untuk melaksanakan fungsi otak.

Ada banyak faktor yang memengaruhi fungsi otak, antara lain faktor genetik, psikologi/kejiwaan, lingkungan, temperatur, makanan, dan minuman. Dalam ilmu saraf dikenal istilah plastisitas otak, yakni kapasitas sistem saraf untuk mengubah struktur dan fungsinya sebagai reaksi terhadap keragaman lingkungan.

Tiga bentuk utama dari plastisitas otak adalah plastisitas sinaptik, neurogenesis, dan fungsional kompensasi.

Plastisitas sinaptik terjadi ketika otak terlibat dalam pembelajaran dan pengalaman baru. Akan terjadi interaksi dan networking baru pada hubungan sel-sel saraf di otak.

Neurogenesis merupakan proses kelahiran dan proliferasi neuron baru di dalam otak. Sel induk dapat mengalami proliferasi dan berkembang menjadi sel piramidal dan sel yang akan berkembang menjadi sel-sel dewasa yang memiliki akson dan dentrit. Sel-sel saraf baru akan bermigrasi ke sejumlah daerah di otak untuk merehabilitasi sel-sel yang rusak atau mati.

Fungsional kompensasi terjadi pada saat seseorang menua, plastisitas otak akan menurun. Namun, tidak semua orang tua menunjukkan kinerja lebih rendah. Bahkan, beberapa orang mencapai kinerja lebih baik dibandingkan dengan yang lebih muda. Studi terbaru menunjukkan, otak mencapai solusi fungsional melalui aktivasi jalur saraf alternatif, yang paling sering mengaktifkan daerah di kedua belahan otak.

Kondisi saat puasa

Berpuasa pada bulan Ramadhan bagi kaum Muslim bukan hanya menahan dahaga dan lapar mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Lebih dari itu, puasa adalah latihan psikis, mental, dan fisik biologis.

Secara psikis, orang yang menjalankan puasa akan memiliki jiwa dan perilaku sehat, menjauhkan pikiran dan perbuatan dari hal-hal yang bisa mencederai hakikat berpuasa. Dengan demikian, bisa menjadi manusia berakhlak mulia.

Secara biologis, puasa diharapkan bermanfaat bagi kesehatan. Puasa dilaksanakan dengan cara menahan dahaga dan lapar mulai dari subuh hingga maghrib. Selama puasa, tubuh mengalami proses metabolisme. Makanan dicerna sekitar 8 jam. Rinciannya, 4 jam makanan disiapkan dengan keasaman tertentu dengan bantuan asam lambung, selanjutnya dikirim ke usus, 4 jam kemudian makanan diubah menjadi sari makanan di usus kecil, kemudian diabsorpsi oleh pembuluh darah dan dikirim ke seluruh tubuh. Waktu sisa 6 jam sebelum berbuka merupakan waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat.

Puasa merupakan aktivitas fisik dan biologis untuk mengatur dan memperbaiki metabolisme tubuh. Puasa mengajarkan dan melatih tubuh berdisiplin untuk makan dan minum secara tidak berlebihan serta mengatur kuantitas dan kualitas makanan yang dikonsumsi.

Menyehatkan

Menurut penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh karena makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Saat berpuasa ada fase istirahat setelah fase pencernaan normal, yaitu 6-8 jam. Pada fase itu terjadi degradasi dari lemak dan glukosa darah. Selain itu terjadi peningkatan high density lipoprotein (HDL) dan apoprotein alfa1 serta penurunan low density lipoprotein (LDL) yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. HDL berefek baik bagi kardiovaskular dan LDL berefek negatif bagi kesehatan pembuluh darah.

Secara psikologis puasa menimbulkan suasana batin tenang, teduh, dan tidak dipenuhi rasa amarah sehingga menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan adrenalin 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial, serta menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung.

Adrenalin menambah pembentukan kolesterol dari LDL. Berbagai hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah, jantung, dan otak sehingga timbul gangguan jantung koroner, stroke dan lain-lain.

Penelitian endokrinologi menunjukkan, pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam akumulasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan, seperti amilase, pankrease, dan insulin, dalam jumlah besar sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan tubuh. Dengan demikian, puasa bermanfaat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol serta mengendalikan tekanan darah.

Saat seseorang melaksanakan puasa selama sebulan, plastisitas, neurogenesis, dan fungsional kompensasi jaringan otak akan diperbarui. Dengan demikian, akan terbentuk networking atau rute jaringan baru di dalam otak, yang akan membentuk pribadi dan manusia yang berpikiran sempurna.

Pada hakikatnya puasa bermanfaat meningkatkan daya ingat, mengurangi kematian sel-sel saraf, bahkan dalam tingkatan tertentu bisa meregenerasi sel-sel saraf otak.

Sumber : Kompas Cetak

- See more at: http://www.ifadahsyat.biz/2012/08/puasa-meregenerasi-sel-saraf-otak.html#sthash.LZlapPhg.dpuf

MEMBANGUN INOVASI SOSIAL

USAHA sosial biasanya timbul dari hati nurani yang peduli terhadap keadaan dan atau masyarakat sekitar dengan asumsi bahwa hampir pasti usaha itu akan menimbulkan ketergantungan pada pembiayaan dan dukungan yang tidak ada batasnya.

Dukungan itu biasanya tidak terbatas pada tenaga, tetapi juga pembiayaan untuk segala kegiatan operasionalnya, karenanya penduduk segan atau jarang mengambil prakarsa untuk melakukan kegiatan sosial.

Dalam gerakan sosial ke masyarakatan dunia, anggapan itu mulai berubah. Ahli-ahli pembangunan sosial kemasyarakatan dunia mulai menuntut agar antara pembangunan ekonomi dan sosial makin dilakukan secara seimbang, mereka masuk dalam perdebatan dan kompetisi yang sengit bahwa ukuran kesejahteraan harus pula menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari ukuran kesejahteraan suatu bangsa.

Human Development Index (HDI) atau Index Pembangunan Manusia (IPM) adalah salah satu kemenangan ahli-ahli pembangunan sosial kemasyarakatan memasukkan ukuran pembangunan sosial bukan hanya dari sudut ekonomi tetapi juga dari bidang sosial sebagai basis pengukuran kesejahteraan suatu bang sa.

Ukuran itu mengharuskan ahli pembangunan sosial untuk melihat masuknya program sosial dalam paradigma yang memberi kontribusi pada tingkat pendapatan suatu keluarga. Sebagai contoh, dalam ukuran IPM, usia harapan hidup diukur dari ukuran usia yang lebih panjang sebagai salah satu syarat untuk hidup sejahtera.

Terjemahannya adalah bahwa suatu usia  yang le bih panjang bukan sekedar hidup lebih panjang saja, tetapi terkait dengan pendidikan dan kewirausahaan. Hidup lebih panjang diisi dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi dan ketrampilan yang lebih memadai. Dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi dan mahir, dituntut adanya pekerjaan atau kegiatan usaha yang perlu untuk setiap penduduk yang dianggap potensial.

Apabila syarat-syarat itu dipenuhi, maka dengan sendirinya setiap penduduk akan memberikan kontribusi pada tingkat pendapatan keluarganya. Peningkatan pendapatan akan memungkinkan setiap keluarga memperoleh kesempatan untuk menjadi makin sejahtera.

Dalam ukuran IPM tersebut, tingkat pendidikan memegang peranan yang  penting, artinya setiap penduduk diharapkan me nempuh pendidikan formal setinggi-tingginya, sehingga setiap penduduk akan mempunyai dasar yang kuat untuk memperoleh tingkat pendapatan yang memadai agar dengan tingkat pendapatan yang memadai, memungkinkan bisa memenuhi ke butuhan dasarnya dengan baik.

Oleh karena itu, menurut promis dari IPM, setiap negara yang mempunyai index dari tiga komponen itu, usia harapan hidup yang panjang, tingkat pendidikan yang tinggi dan pekerjaan yang memadai, diharapkan mempunyai tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi juga.

Oleh karena itu setiap organisasi sosial kemasya rakatan diharapkan bekerja keras membangun inovasi atau prakarsa-pra karsa kegiatan sosial kemasyarakatan baru yang mempunyai cakupan luas sehingga keluarga tertinggal, setengah tertinggal atau yang hampir tertinggal, yang  jumlahnya banyak, tidak ditunggu menjadi tertinggal, tetapi sejak dini disiapkan un tuk ikut serta dalam berbagai inovasi yang dikembangkan mengikuti proses pemberdayaan menjadi keluarga yang lebih mandiri.

Ada beberapa contoh inovasi sosial atau social innovation yang dapat dikembangkan yang intinya memungkinkan cara pengembangan usaha sosial yang memberikan dampak kepada proses pemberdayaan “calon” penyandang disabilitas sebagai sasaran strategis. Bi dang yang dicakup juga sangat bervariasi dan meliputi semua bidang garapan yang sementara ini biasa  dilakukan dengan sistem charitas.

Contoh antara lain adalah penanganan penduduk lanjut usia. Biasanya penanganan lansia adalah dengan menempatkan para lansia di panti jompo. Dalam inovasi yang ditawarkan ini para petugas panti yang berpengalaman itu mendatangi keluarga yang mempunyai lansia untuk bersama-sama belajar bagaimana menangani para lansia da lam lingkungan keluarganya.

Kepada mereka diajarkan cara yang terbaik untuk menangani para lansia agar tetap tegar dan bahagia sekaligus mempunyai kesempatan untuk berbakti kepada sesama, generasi yang lebih muda dan generasi kanak-kanak. Dengan kemahiran itu para lansia di lingkungan keluarganya tidak perlu ditempatkan di panti jompo.

Apabila dikehendaki, para lansia yang tinggal di rumah masing-masing sekali kali boleh berkunjung ke panti jompo untuk satu dua hari merasakan bagai mana menjadi lansia yang baik dengan aturan disiplin yang diatur di panti dan mengetrapkannya dalam kehidupan bersama keluarganya.

Inovasi sosial lainnya masih berhubungan dengan lansia, yaitu pengem bangan pelayanan anak muda untuk penduduk lanjut usia. Biasanya penduduk lanjut usia akan kesepian di rumahnya sen diri karena anak-anak sudah mapan dan bertempat tinggal jauh dari rumahnya. Pelayanan yang dilakukan di rumahnya harus dikerjakan sendiri tanpa bantuan tenaga muda yang dimasa lalu dapat dikerjakannya dengan baik.

Contohnya, untuk  mengurus surat-surat yang perlu diperbaharui, seper ti surat laporan bank, laporan pajak dan lainnya. Contoh lain misalnya, tenaga muda dapat diperbantukan kepada keluarga lansia sesuai dengan kebutuhan sehari-hari seperti menyiapkan obat-obat yang harus dibeli di apotek atau diracik sesuai cara minum yang sehari dua kali atau tiga kali dan seterusnya.  Banyak inovasi lain yang menolong tenaga disabilitas untuk berkembang menjadi semakin sejahtera.

DNIKS bekerja sama dengan Yayasan Damandiri sedang mengembangkan berbagai penerbitan atau tayangan televisi untuk mendokumentasikan kegiatan yang me ngubah cara pandang dan kegiatan operasional penanganan masalah sosial di Indoensia untuk dijadikan contoh atau model yang dapat ditiru.  (Prof. Dr. Haryono Suyono, Ketua Umum DNIKS, www.haryono.com).

Referensi

Pengertian Psikologi Menurut 11 Tokoh Dunia

* Menurut Crow & Crow :
Pschycology is the study of human behavior and human relationship. (Psikologi ialah tingkah laku manusia, yakni interaksi manusia dengan dunia sekitarnya, baik berupa manusia lain (human relationship) maupun bukan manusia: hewan, iklim, kebudayaan, dan sebagainya.

* Menurut Sartain :
Psychology is the scientific study of the behavior of living organism,with especial attention given to human behavior. (Psikologi adalah ilmu yang mempelajari tingkah laku organisme yang hidup, terutama tingkah laku manusia).

* Menurut Bruno (1987) :
Pengertian Psikologi dibagi dalam tiga bagian, yaitu: Pertama, psikologi adalah studi (penyelidikan) mengenai “ruh”. Kedua, psikologi adalah ilmu pengetahuan mengenai “kehidup mental”. Ketiga, psikologi adalah ilmu pengetahuan mengenai “tingkah laku” organisme. .( http://cybercounselingstain.bigforumpro.com/t36-definisi-psikologi-menurut-para-ahli

* Menurut Chaplin (1972) dalam Dictionary of psychology
Psikologi ialah ilmu pengetahuan mengenai perilaku manusia dan hewan. .( http://cybercounselingstain.bigforumpro.com)

*Ensiklopedia Pendidikan, Poerbakawatja dan Harahap (1981)
Psikologi sebagai cabang ilmu pengetahuan yang mengadakan penyelidikan atas gejala-gejala dan kegiatan – kegiatan jiwa. .( http://cybercounselingstain.bigforumpro.com)

* Menurut Richard Mayer (1981) :
Psikologi merupakan analisis mengenai proses mental dan struktur daya ingat untuk memahami perilaku manusia.( http://cybercounselingstain.bigforumpro.com)

*Menurut  Plato dan Aristoteles

Psikologi  adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang hakikat jiwa serta prosesnya sampai akhir. ( Abdul Rahman Shaleh. 2004)

*Menurut Wundt, 1829

Psikologi  bertugas menyelidiki apa yang kita sebut  pengalaman bagian dalam sensasi dan perasaan kita sendiri, pikiran serta kehendak kita yang bertolak belakang dengan setiap objek pengalaman luar yang melahirkan pokok permasalahan ilmu alam. ( Abdul Rahman Shaleh. 2004)

*Menurut  Angell, 1910

Semua kesadaran normal atau abnormal, manusia  atau binatang, merpakan pokok permasalahan yang dicoba untuk dijelaskan oleh ahli psikologi, dan tidak ada definisi ilmu ini yang sepenuhnya dapat di terima, semua bunyinya kurang lebih sama. ( Abdul Rahman Shaleh. 2004)

*Menurut Watson, 1919

Bagi aliran Behaviorisme psikologi merupakan bagian dari ilmu yang menekankan perilaku manusia, perbuatan dan ucapannya baik yang dipelajari maupun yang tidak sebagai pokok masalah. ( Abdul Rahman Shaleh. 2004)

*Menurut koffka, 1925

Definisi psikologi sementara ini, kita boleh mengatakan pokok masalahnya adalah studi ilmiah mengenai perilaku makhluk hidup dalam hubungan mereka dengan dunia luar. ( Abdul Rahman Shaleh. 2004)

*Menurut Gates, 1931

Secara luas psikologi mencoba menemukan peraturan umum yang menerangkan perilaku orgnisme hidup. Bidang ini mencoba menunjukkan, menerangkan dan menggolongkan berbagai macam kegiatan yang sanggup dilakukan oleh binatang, manusia atau lainnya. ( Abdul Rahman Shaleh. 2004)

Referensi

Atasi Kecemasan dengan Mengasingkan Diri

SAAT stres, mungkin anda ingin menyendiri dengan mengunci kamar semalaman atau bepergian keluar kota agar beban pikiran anda menjadi ringan. Kira-kira cara yang sama juga bisa dilakukan oleh orang-orang yang mengidap gangguan kecemasan (anxiety).

Menurut sebuah studi baru, pengidap gangguan kecemasan kerap kali merasa seperti membutuhkan ruang personal yang lebih luas daripada orang lain. Kondisi ini oleh para pakar disebut dengan nama peripersonal space.

Hal ini dibuktikan oleh Dr Chiara Sambo dan Dr Giandomenico Iannetti dari University College London dengan merekrut 15 orang yang berusia antara 20 tahun hingga 37 tahun, dan memberi mereka sebuah tes untuk mengetahui tingkat kecemasan mereka dalam situasi-situasi tertentu.

Selain itu, peneliti memanfaatkan sebuah stimulus elektrik yang nantinya diletakkan pada salah satu saraf di tangan masing-masing partisipan. Pada saat-saat tertentu, ketika stimulus ini diberikan, maka tangan partisipan juga akan memberikan refleks tertentu.

Refleks yang tidak dikendalikan oleh otak inilah yang diamati oleh peneliti ketika partisipan meletakkan tangan mereka pada empat jarak yang berbeda dari wajah, mulai dari yang berjarak 5 cm hingga 60 cm.

Dengan mengukur kekuatan refleks tersebut, peneliti dapat menentukan seberapa besar bahaya yang dipersepsi partisipan dari setiap stimulus yang diberikan.

Ternyata dibandingkan orang sehat, peneliti menemukan bahwa pengidap gangguan kecemasan melihat suatu ancaman tampak lebih dekat dari kondisi yang sebenarnya.

Dalam laporan yang dipublikasikan Journal of Neuroscience, diperoleh rincian bahwa partisipan yang mendapatkan skor kecemasan yang tinggi terlihat memberikan reaksi lebih dramatis terhadap stimulus yang diberikan dengan jarak 20 cm dari wajahnya, dibandingkan partisipan yang skor tes kecemasannya lebih rendah,

"Dan orang yang memberikan reaksi kuat terhadap stimulus dapat dikategorikan memiliki defensive peripersonal space yang besar," kata peneliti seperti dilansir laman Health.com, Minggu (22/9).

Dengan kata lain, orang yang mudah cemas akan melihat ancaman jauh lebih dekat daripada mereka yang tidak gampang gelisah, meski mungkin ancaman yang dimaksud sebenarnya terletak pada jarak yang sama di antara keduanya. Kendati begitu otak mereka tidak memicu reaksi defensif sama sekali, otak hanya bisa mengendalikan intensitas reaksinya saj

Ditulis oleh Redaktur Sumeks 
Referensi 

UN Berguna Agar Bisa Kejar Cina dan Singapura

Ujian Nasional (UN) dinilai belum mampu menghapus kesenjangan kualitas pendidikan antardaerah.
Itu mengemuka dalam konvensi UN yang digelar Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan di Jakarta, Kamis (26/9/2013)  sampai Jumat (27/9/2013) hari ini. Alhasil, penolakan terhadap UN dan desakan untuk menghapus mekanisme kelulusan sekolah itu kembali didengungkan banyak pihak.

Namun, Wakil Presiden ke-10 RI Jusuf Kalla memiliki pandangan berbeda. Menurutnya, UN masih diperlukan agar siswa di Indonesia bisa mengejar ketertinggalan dari pelajar di Cina, Singapura, maupun Malaysia.

"UN harus ada. Tidak ada negara yang besar dengan sekolah yang santai. Tunjukkan pada saya, mana negara maju yang sekolahnya santai? Anda bisa bandingkan bagaimana anak-anak China dan Singapura belajar," tukas JK, dalam sambutannya pada konvensi UN, Kamis.

JK menuturkan, dirinya paling bertanggungjawab atas adanya mekanisme UN. Persisnya, UN ia usulkan ketika masih menjabat sebagai Menteri Koordinator Kesejahteraan Rakyat. Kala itu, ia prihatin setelah melihat banyak pemuda kebanyakan hanya bersantai.

"Saya lihat mereka tak mau belajar, karena buat apa belajar kalau semua pasti lulus, termasuk keponakan saya sendiri," tuturnya.

JK, semakin gemas setelah meminta pejabat terkait melaporkan perbandingan ujian di Indonesia dengan di negara lain.

"Waktu itu, ditemukan ujian Bahasa Inggris untuk anak SD di Malaysia ternyata seperti ujian Bahasa Inggris SMA di Indonesia. Bayangkan, kita tertinggal enam tahun dengan mereka," tegasnya. "Karena itulah, kita hanya bisa jadi TKW di Malaysia. Karena nilai kita jauh kalah."

Referensi